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depois de um mês entre altos e baixos, jaquei várias vezes, aconteceu várias coisas que abalou meu emocional, mais mesmo assim no fundo eu não queria desistir de mim! a luta ainda é grande, e um longo caminho! mais finalmente sair dos 3 dígitos! agora com mais força pra continuar a jornada!!!
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98.8 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 18.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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745 千卡
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脂肪: 21.79克 | 蛋白质: 28.20克 | 碳水物: 110.68克.
早餐: Café com Açúcar, Ovo (Inteiro), Amafil Massa para Tapioca (20ml), Banana Prata. 午餐: Farofa, D'ajuda Molho Verde, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 小食/其他: Banana Prata. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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