在2021年09月19日体重纪录（没有日志纪录）
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86 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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996 千卡
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脂肪: 45.65克 | 蛋白质: 50.47克 | 碳水物: 100.57克.
早餐: Prozis Energy Bar, Maçãs. 午餐: Couve-Galega Cozida, Batatas Fritas Caseiras, Izidoro Salsicha de Aves (50g), Costeleta de Vaca (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura, Cozido, Grelhado), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 晚餐: Caldo Verde. 小食/其他: Magnum Mini Amêndoas . 更多的......
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一星期增加11.6 公斤
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