在2021年09月22日体重纪录（没有日志纪录）
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99.3 公斤
最近减少: 33.7 公斤.
还有: 20 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1224 千卡
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脂肪: 23.98克 | 蛋白质: 128.89克 | 碳水物: 127.85克.
早餐: BRN Foods Creatina, Max Titanium Iso Whey, Banana Nanica. 午餐: Pipoca, Sadia Frango em Tiras Cozido, Tomates, Tio João Arroz Integral Cozido, Alface. 晚餐: Taeq Pasta de Amendoim , Banana Nanica, Linea Achocolatado Zero Açúcar, BRN Foods Creatina, Max Titanium 100% Whey Sabor Chocolate, Taeq Farelo de Aveia Oat Bran, Ovo, Santa Helena Paçoquita (15g). 小食/其他: Max Titanium Iso Whey, Molico Leite + Proteína. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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