在2021年09月22日体重纪录（没有日志纪录）
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64 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1810 千卡
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脂肪: 86.40克 | 蛋白质: 77.19克 | 碳水物: 183.98克.
早餐: Vitafit Orangensaft, Gurke (mit Schale), Tomaten, Gouda oder Edamer, Aldi Kochschinken, Rührei, Kaffee mit Milch, Bäckerei Schneider Kürbiskernbrötchen. 晚餐: Geröstete Gemischte Nüsse, Himbeeren, Weideglück High Protein Skyr Style, K-Bio Haferkleie, K-Classic Sonnenblumenkerne, K-Bio Leinsamen Geschrotet, Aldi Schokostreuselkuchen. 小食/其他: Apfelkuchen, Kaffee mit Milch. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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