在2021年09月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
76.3 公斤
最近减少: 14.7 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1559 千卡
|
脂肪: 52.16克 | 蛋白质: 67.78克 | 碳水物: 200.57克.
早餐: Ruispalat Ohut Herkku, Kurkkuviipaleet Mausteliemessä, Vähärasvaisempi, Kultakalkkuna, Kurkku, Maitokahvi, Tomaatit. 午餐: Ballerina Vadelma, Maitokahvi, Juustoportti Täyteläinen Kuhakeitto, Friggs Riisikakku Chiansiemenet & Merisuola. 晚餐: Oatly Ikaffe, Arla Kreikkalainen Jogurtti Vadelma, Fazer Alku Kauramuro Kaurasydän, Fazer Salmiakki Mix, Pirkka Daniela Minttu , Rainbow Kurkkuviipaleet Mausteliemessä, Turun Sinappi Mieto, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Oivariini Vähärasvaisempi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Broilerin Fileesuikale, Makaroni. 更多的......
|
一个星期减少5.6 公斤
|
|
|