在2021年09月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
69 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1863 千卡
|
脂肪: 72.84克 | 蛋白质: 86.23克 | 碳水物: 213.93克.
早餐: Parmalat Молоко 3,5%, Морковь, Ашан Шампиньоны, Омлет или Яичница, Молодой Шпинат. 午餐: Кофе, Лэнд Кабачки Фаршированные Мясом, Рис Вареный. 晚餐: Чай, КампоМос Докторская Гост, Corny Big Chocolate-Banana. 小食/其他: Макдоналдс Дольче Санрайз, Макдоналдс Роял Чизбургер, Кофе с Сахаром, Икра Лососевая, Белый Хлеб. 更多的......
|
一星期增加1.1 公斤
|