在2021年09月22日体重纪录（没有日志纪录）
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72.4 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 7.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1745 千卡
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脂肪: 95.98克 | 蛋白质: 35.66克 | 碳水物: 198.61克.
早餐: Dolce Gusto Dallmayer Crema D'oro, Bärenmarke Kondensmilch, Kaufland Fettarme Milch 1.5%, Kellogg's Tresor. 午餐: Osterland Rote Grütze, K-Classic Salat Dressing French, Kaufland Kartoffel Hähnchen Salat. 小食/其他: Kinder Country, Corny Free Haselnuss, Red Bull Sugarfree Energy Drink, Volvic Juicy Kirsche. 更多的......
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2439 千卡
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运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 36 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 5 分钟, 站立 - 35 分钟, 坐着 - 9 小时, 休息 - 8 小时 和 44 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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