在2021年09月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
108.8 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 100％.
|
|
1440 千卡
|
脂肪: 18.40克 | 蛋白质: 80.60克 | 碳水物: 219.38克.
早餐: Havregryn Lettkokte 60g. 午餐: Kaviar 5g, Wasa Husman, Leverpostei 10G. 晚餐: Tørkede erter Eldorado 100g, erter og gulrøtter 50g eldorado, Tunafisk i vann First price 150g. 小食/其他: appelsin 225g, Leverpostei 10G, Kaviar 5g, Wasa Husman, Banan 125g, Pære 150g, Gulrot 100g. 更多的......
|
|
3147 千卡
|
运动:
踏步机 - 3 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 57 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|