在2021年09月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
81.7 公斤
最近减少: 11.6 公斤.
还有: 18.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1607 千卡
|
脂肪: 75.01克 | 蛋白质: 71.67克 | 碳水物: 163.74克.
早餐: Сибирская Клетчатка Смузи Детокс Малина Облепиха Яблоко, не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%, Клубника (Несладкая, Замороженная), Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Пина Колада. 午餐: Лента Свекла с Чесноком, Хлеб из Цельной Пшеницы, Белебеевский Сыр Белебеевский, Рыбная Запеканка, Тушеные Овощи. 晚餐: Свинина Отварная, Подлива, Гречка Отварная. 小食/其他: Тимоша Чак-Чак Медовый, Лента Коктейль из Тропических Фруктов в Сиропе. 更多的......
|
一个星期减少7.7 公斤
|