在2021年09月21日体重纪录（没有日志纪录）
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66.1 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 6.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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944 千卡
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脂肪: 35.57克 | 蛋白质: 73.91克 | 碳水物: 80.37克.
早餐: Camponesa Leite Integral Zero Lactose, Ovo Frito sem Gordura, Hellmann's Maionese, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Dolce Gusto Café Lungo, Norte de Minas Castanha de Caju, Kitano Canela Em Pó. 午餐: Feijão Carioca Cozido, Carne Moída Refogada, Melancia, Tomates, Brócolis Cozido, Calabresa, Abobrinha, Cenouras. 晚餐: Morangos, Banana Prata, Clara de Ovo, Nestlé Farelo de Aveia Orgânico, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo. 小食/其他: La Violetera Uva Passa Escura, Paulista Iogurte Natural Integral, Nestlé Farelo de Aveia Orgânico, Mamão Papaia. 更多的......
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2554 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 跑步机 - 48 分钟, Pernas e bumbum - 10 分钟, aerohiit - 20 分钟, Derreter calorias - 9 分钟, 休息 - 14 小时 和 33 分钟. 更多的......
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一星期增加0.9 公斤
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