在2021年09月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
53.5 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1218 千卡
|
脂肪: 37.09克 | 蛋白质: 86.33克 | 碳水物: 139.63克.
早餐: Pekmez, Muz, Çerezya Ceviz İçi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Mis Yarım Yağlı Süt, Ev Yapımı Yoğurt. 午餐: Domatesler, Siyah Zeytin, Altınkılıç Kefir Sade, Namet Hindi Füme, Nimet Karabuğdaylı Çavdarlı Ekmek , Peynes Lor Peyniri, Mis Yarım Yağlı Süt, Yumurta. 晚餐: Mevsim Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Barbunya Fasulyesi (Tuzsuz, Pişmiş, Haşlanmış), Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). 小食/其他: Ülker Napoliten. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|
|
|