在2021年09月21日体重纪录（没有日志纪录）
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57.9 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 2.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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949 千卡
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脂肪: 16.15克 | 蛋白质: 83.41克 | 碳水物: 118.33克.
早餐: La Morenita Café en Saquitos, Banana, Quaker Avena Tradicional, La Parmesana Cacao Amargo, Tregar Leche Parcialmente Descremada. 午餐: Zanahoria, Huevo, Lechuga, Tomates, Pechuga de Pollo a la Plancha. 晚餐: Nestlé Leche Descremada Svelty, Nutriente Suplemento Dietario de Proteína, Fibra, Vitamina y Minerales. 小食/其他: Gallo Bizcochos de Arroz Tortita Negra. 更多的......
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2033 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 20 分钟, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 18 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 4 小时. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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