在2021年09月21日体重纪录（没有日志纪录）
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69.8 公斤
最近减少: 10.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1490 千卡
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脂肪: 40.85克 | 蛋白质: 140.94克 | 碳水物: 144.09克.
早餐: Piracanjuba Protein + Whey Zero Lactose, Apti Chocolate 50% Cacau, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Banana Prata, Ovo, Nestlé Aveia Flocos Grossos. 午餐: Piracanjuba Whey Zero Lactose Pasta de Amendoim, Zuppa Atum Ralado Ao Natural Light , Cenouras Cozidas, Batata Doce. 晚餐: Piracanjuba Protein + Whey Zero Lactose, Clara de Ovo, Excelência Linguiça tipo Calabresa. 小食/其他: Integralmedica Protein Crisp Bar Trufa de Avelã, Piracanjuba Whey Zero Lactose Pasta de Amendoim. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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