在2021年09月21日体重纪录（没有日志纪录）
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62.4 公斤
最近减少: 15.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1797 千卡
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脂肪: 99.15克 | 蛋白质: 58.08克 | 碳水物: 169.42克.
早餐: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. 午餐: Radieschen, Strauchtomaten, Crepes, Wassermelone, Radieschen, Heinz Pommes Frites Sauce, Lidl Salatgurke, Aldi Paprika Rot, Margarine, Rote Zwiebeln, Edeka Bio Bacon. 晚餐: Camembert, Gut & Günstig Delikatess Kasseler, Saint Albray Französischer Weichkäse, Kerrygold Extra Ungesalzen, TiP Sandwich Toast, Cocktailtomaten, Lidl Salatgurke, Aldi Rote Paprika, Heinz Pommes Frites Sauce, Schwarzwälder Schinken, Crepes. 小食/其他: Nutella Nutella, Kerrygold Extra Ungesalzen, Knäckebrot, REWE Beste Wahl Sprühsahne Fettreduziert, Aldi Milch 1,5%, Kaba Kakaopulver , Storck Knoppers Black & White, Zimt, Zucker, Crepes. 更多的......
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1946 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 5 小时, 家务 - 1 小时, 休息 - 10 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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