在2021年09月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
60.9 公斤
最近减少: 9.9 公斤.
还有: 8.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1293 千卡
|
脂肪: 62.37克 | 蛋白质: 98.80克 | 碳水物: 75.18克.
早餐: Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Яичница. 午餐: Tassimo Капучино, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Куриное Филе Вареное, Hortex Рассольник, Ламбер Сыр Ламбер 50%. 晚餐: Гречка Отварная, Индейка Тушеная, Редис, Огурец (без Кожуры). 小食/其他: Ебатон Протеиновое Печенье, Ёбатон Печенье Вкус Шоколад. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|