在2020年07月20日体重纪录（没有日志纪录）
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136 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 66 公斤.
饮食准则: 不选择.
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2721 千卡
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脂肪: 98.93克 | 蛋白质: 124.38克 | 碳水物: 278.55克.
午餐: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Creme de Milho, Óleo de Soja, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). 晚餐: Niguiri de Salmão, Gengibre em Conserva, Sushi Filadélfia, Vinho Rosé, Sashimi de Salmão, Rolinhos California, Molho de Soja (Shoyu), Gengibre. 小食/其他: Cafezinho, Vinho Rosé, Açúcar Mascavo, Açúcar, Abacate. 更多的......
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4360 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 1 小时, 跑步机 - 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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