|
итог первого месяца занятий в зале. НИКАКОЙ!
вес 61,3
ОГ 88
ОТ 71
ОБ 108
ОЖ 94
оценка тела 52
% жира 37,4
мышцы 35,96
вода 44,7
белок 14
ОО 1141
|
61.3 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1824 千卡
|
脂肪: 69.40克 | 蛋白质: 97.85克 | 碳水物: 208.53克.
早餐: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Коломенское Батон Нарезной. 午餐: Смешанные Овощи (Консервированные, без Жидкости), Вареное Яйцо, Гречка Отварная. 晚餐: Хлебный Дом Столичный Хлеб в Нарезке, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Forno Bonomi Печенье Савоярди , Черемушки Крендельки с Корицей, Салат из Свеклы с Майонезом, Гречка Отварная, Линдфорс Борщ. 小食/其他: Мёд, Яблоко, Балтком Творог 5%, Viola Сыр Плавленый Сливочный, Коломенское Батон Нарезной. 更多的......
|
稳定体重
|