FluffynotFat58的日记, 2021年09月20日

good drop this week. my hips and back are feeling better and I'm proud of my progress overall. it's good motivation to keep pushing when you see numbers like this

115.0 公斤 最近减少: 10.3 公斤.    还有: 24.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

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1275 千卡

脂肪: 55.34克 | 蛋白质: 31.99克 | 碳水物: 164.24克.   早餐: International Delight French Vanilla, Coffee. 午餐: Butter , Rye Bread , Chef Boyardee Mini Ravioli . 晚餐: Sandwich. 小食/其他: No Name Crispy Rice Marshmallow Squares. 更多的......

4676 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 院子里的活动（园艺活） - 4 小时, Google Fit - 16 小时. 更多的......