在2021年09月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
76.8 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1043 千卡
|
脂肪: 29.82克 | 蛋白质: 62.03克 | 碳水物: 133.98克.
早餐: União Açúcar Demerara , Dolce Gusto Café Lungo, Président Queijo Prato, Da Terrinha Tapioca. 午餐: Feijão Carioca Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Farofa Temperada, Camil Arroz Branco Cozido. 晚餐: President Queijo Mussarela, União Açúcar Demerara , Dolce Gusto Espresso Intenso, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). 小食/其他: Brigadeiro, Coqueiro Patê de Atum , Pão de Centeio Integral. 更多的......
|
一个星期减少0.9 公斤
|