在2021年09月20日体重纪录(没有日志纪录)
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97.1 公斤
最近减少: 0.7 公斤.
还有: 12.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1457 千卡
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脂肪: 51.15克 | 蛋白质: 104.30克 | 碳水物: 140.57克.
早餐: Bonarea Finísimo Jamón Cocido al Horno, Zumo de Naranja Natural, Maitre Jean Pierre Tostas Integrales de Centeno, Café con Leche de Soja. 午餐: Hacendado Gelatina Fresa 0%, Hacendado Parrillada de Verduras Asadas con Patata, Champiñones Portobello (a la Parrilla), Papa Blanca (Cuerpo y Cáscara, al Horno), Filete de Ternera. 晚餐: Hacendado Atún al Natural, Queso Fresco, Santiveri Pan Integral Tostado Dextrin Tradicional, Salses Fruits Sp Gaspatxo. 小食/其他: Café con Leche de Soja, Kiwi, Café Espresso. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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