在2021年09月20日体重纪录(没有日志纪录)
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65 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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930 千卡
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脂肪: 35.92克 | 蛋白质: 34.29克 | 碳水物: 119.60克.
早餐: Natural Tea Chá de Hibisco, Indaiá Água Mineral. 午餐: Asa de Frango, Quiabo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carioca Feijão Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. 晚餐: Café com Leite e Açúcar, Ceifeiro Semente de Chia, Banana da Terra, Queijo Branco, Omelete ou Ovos Mexidos. 小食/其他: Lacta Amaro, Lacta Amaro. 更多的......
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稳定体重
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