|
Начала я вечной с 1500 ккал,после похудения стала повышать немного, когда вес встал, сейчас дошла до 1800 ккал, вес медленно ползёт вниз, или стоит, меня устраивает то, что есть сейчас, главное, чтобы не рос, и на 1800 пока наедаюсь.
|
61.5 公斤
最近减少: 12.5 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1810 千卡
|
脂肪: 70.74克 | 蛋白质: 53.57克 | 碳水物: 239.62克.
早餐: Мармелад, Лесные Угодья Варенье из Инжира, Жареное Яйцо, Картошка Вареная. 午餐: Лента Салат Винегрет Классический, Котлета Рыбная, Токио Сити Пюре, Nestle Кит Кат (29г). 晚餐: Doritos Hot Corn, Иней Колбаски Ветчинные с Горчицей , Лесные Угодья Варенье из Инжира, Белый Хлеб, Прайм Стар Стеклянная Лапша "Фунчоза" с Курицей и Овощами. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|