在2021年09月20日体重纪录（没有日志纪录）
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69 公斤
最近减少: 7.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2810 千卡
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脂肪: 68.44克 | 蛋白质: 159.47克 | 碳水物: 396.60克.
早餐: Maçãs Fuji, Banana Prata, Mamão Formosa, Power One Pasta de Amendoim Integral, Pão de Mel do Dudu, Vitória Uva, Danone Iogurte Natural Desnatado , Morangos. 午餐: Coca-Cola Refrigerante (200ml), Feijão Preto Cozido, Grão-de-Bico Cozido, Ovo Cozido, Beterrabas, Cenouras, Filé de Frango Grelhado, Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Tio João Arroz Integral Cozido. 晚餐: Coca-Cola Refrigerante (200ml), Feijão Preto Cozido, Grão-de-Bico Cozido, Beterrabas, Cenouras, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Mingau de aveia. 小食/其他: Power One Pasta de Amendoim Integral, Queijo Mozzarella, Maçãs Fuji, 001 - Lanche (Bolacha de pobre), Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Abacate, Pão de Caldo Knorr, Banana Prata, Mamão Formosa. 更多的......
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一星期增加4.9 公斤
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