在2021年09月20日体重纪录（没有日志纪录）
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93.7 公斤
最近减少: 19.3 公斤.
还有: 8.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2032 千卡
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脂肪: 107.77克 | 蛋白质: 84.70克 | 碳水物: 189.73克.
早餐: Egg, Almonds. 午餐: Coconut Oil, Trader Joe's Hass Avocado, Sasko Premium Slices White Bread, Lindt Dark Chocolate Truffle Balls. 晚餐: Chili Con Carne with Beans, Roti Land Roti, Cooked Broccoli (from Fresh), Cauliflower. 小食/其他: Rich Chocolate Ice Cream, Magnum Almond Ice Cream Bar. 更多的......
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2533 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 休息 - 15 小时 和 25 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 35 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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