|
2 kilo aldım ama karın kası daha net görünmeye başladı. Spor yapın kıymetli dostlar. Tartı tamamen aldaticidir.
|
81.8 公斤
最近减少: 6.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1637 千卡
|
脂肪: 96.60克 | 蛋白质: 73.69克 | 碳水物: 112.55克.
早餐: Yer Fıstığı, Ayçiçek Yağı, Daphne Kakao, Dost Devam Sütü, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Kızarmış Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Doğalsan Nohut Unu. 午餐: Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Salatalık (Kabuklu), Domatesler. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|
|
|