|
прям мой исторический максимум. +15 кг за год неплохо так 🙈😅 ну, будем двигаться дальше, но с другими приоритетами. уволилась с работы, с которой уровень тревожности зашкаливал постоянно. отпустила некоторые мысли (хотя они, в свою очередь, меня не все отпустили 😄). оградила себя от раздражающего фактора (но к нему необходимо будет вернуться с иным подходом).
|
79.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 9.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1799 千卡
|
脂肪: 93.02克 | 蛋白质: 127.35克 | 碳水物: 115.98克.
早餐: Щедрые Хлебцы Ржаные Тонкие, Виталюр Форель Малосоленая, Авокадо, Минскхлебпром Хлеб Смачны Новы. 午餐: Евроопт Банан, Shalu Финик Сушеный с Косточкой Sayer Dates, Петруха Плечевая Часть Крыла, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 晚餐: Верес Горчица Французская, Молочные Горки Сметана, Огурец (с Кожурой), Куриная Печень. 小食/其他: Cream Nuvo Творог 9%. 更多的......
|
一星期增加0.3 公斤
|