在2021年09月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
62.7 公斤
最近减少: 9.3 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1900 千卡
|
脂肪: 97.44克 | 蛋白质: 89.61克 | 碳水物: 170.22克.
早餐: Изюм, Геркулес Овсяные Хлопья, Мираторг Колбаса Вареная Докторская, Янтарь Сыр Колбасный. 午餐: Помидоры, Макароны Отварные, Яичный Белок, Жареное Яйцо, Мираторг Колбаса Вареная Докторская. 晚餐: Салат Овощной, Волков Блины с Говядиной. 小食/其他: Каравай Кофейное Печенье Сахарное, Alpen Gold Max Fun Взрывная Карамель, Мармелад, Печенье, Real Сырники Классические, Батон, Alpen Gold Max Fun Взрывная Карамель, Мармелад, Печенье, Яблоко. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|