在2021年09月20日体重纪录（没有日志纪录）
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56.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1470 千卡
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脂肪: 37.91克 | 蛋白质: 83.31克 | 碳水物: 208.94克.
早餐: Lindt Cioccolato Fondente 70%, Cocomero, Zuegg Marmellata di Mirtilli, Panmonviso Biscotto Salute con Fave di Cacao e Cocco. 午餐: Cetriolo (con Buccia), Primae Natur Gallette di Riso senza Sale, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Fileni Petto di Pollo Bio. 晚餐: Cocomero, Olio Extra Vergine di Oliva, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Bonduelle Insalata Songino e Radicchio, Citterio Sofficette Bresaola, Nattura Piadina 13 Protein Sport. 小食/其他: Mirtilli, Pere, Adez Bevanda Vegetale Cocco con Riso, GoNutrition Aminoacidi Essenziali. 更多的......
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1945 千卡
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运动:
Neat differenza - 1 分钟, Neat - 1 分钟, 休息 - 16 小时 和 58 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一星期增加1.8 公斤
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