在2021年09月20日体重纪录（没有日志纪录）
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62.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1729 千卡
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脂肪: 59.44克 | 蛋白质: 156.15克 | 碳水物: 147.57克.
早餐: DM Bio Mandelmus Weiß, Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Zirkulin Flohsamenschalen. 午餐: Walnüsse, Möhren, Brokkoli, Hähnchenbrust Fleisch. 晚餐: Ener Bio Dinkelwaffel Natur, Olivenöl, Hähnchenbrust Fleisch, Gekochtes Ei, Tomaten, Zucchini. 小食/其他: Äpfel, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Vemondo Sojagurt Natur, Milbona Skyr Pur, Feigen, Vly Barista aus Erbsenprotein, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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