在2021年09月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
70.6 公斤
最近减少: 12.7 公斤.
还有: 6.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1661 千卡
|
脂肪: 51.52克 | 蛋白质: 116.07克 | 碳水物: 185.80克.
早餐: Орехи Кешью, Гармония Творог со Сметаной 8,5%, Чай с Лимоном, Конфета. 午餐: Печеные Овощи, Печеночные Оладьи, Ярхлеб Хлеб Vita Баланс Протеин, Куриные Грудки (Запеченые), Сырой Овощ, Кофе с Сахаром, Конфета. 晚餐: Посиделкино Овсяное Печенье с Изюмом, SPAR Азу по-Татарски, Сырой Овощ, Чай с Лимоном, Конфета, Куриные Грудки (Запеченые), Хариус. 小食/其他: Кофе с Сахаром, S7 Батончик Мюсли с Яблоком и Клюквой. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|
|
|