在2021年09月20日体重纪录（没有日志纪录）
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42 公斤
最近减少: 9.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1227 千卡
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脂肪: 43.84克 | 蛋白质: 60.42克 | 碳水物: 154.09克.
早餐: Chia Seed, Pakcoy, Nestle Bear Brand Gold White Malt, Quaker Instant Oatmeal Grain, Pisang, Alpukat. 午餐: Pakcoy, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . 晚餐: Sayur Campuran, Sate Padang, Soto Ayam, Wortel Dimasak, Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Nasi Putih. 小食/其他: Kerupuk Asin, Richeese Siip, Pisang, Kue Bolu Coklat, Nasi Goreng. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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