在2021年09月20日体重纪录（没有日志纪录）
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54.9 公斤
最近减少: 0.6 公斤.
还有: 6.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1616 千卡
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脂肪: 48.43克 | 蛋白质: 118.15克 | 碳水物: 172.92克.
早餐: リケン うま塩ドレッシング, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), ゆで卵, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, Quaker オートミール. 午餐: ベイシア コブサラダ, おはぎ, 塩こしあん餅. 晚餐: 鶏胸肉(皮なし), リケン うま塩ドレッシング, セブンイレブン ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）. 小食/其他: おはぎ, プロテイン 抹茶(ウルトラ) WHEY DIET PROTEIN. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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