在2021年09月19日体重纪录（没有日志纪录）
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60.3 公斤
最近减少: 10.4 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1349 千卡
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脂肪: 41.08克 | 蛋白质: 52.63克 | 碳水物: 200.85克.
早餐: Spinach, Strawberries, Alpine Fresh Blueberries, Chobani Nonfat Vanilla Greek Yogurt, Flaxseed Seeds, Orange Juice, Coffee with Milk and Sugar, Nature's Bounty Fiber Gummies. 午餐: Apples, Athenos Roasted Garlic Hummus, Carrots. 晚餐: French Onion Soup. 小食/其他: Chocolate Syrup, Vanilla Ice Creams, Palapa Azul Strawberry Frozen Fruit Bar. 更多的......
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2014 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 44 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 14 分钟, 休息 - 14 小时 和 2 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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