在2021年09月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
55.2 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 5.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1506 千卡
|
脂肪: 62.35克 | 蛋白质: 111.37克 | 碳水物: 126.17克.
早餐: Пятерочка Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Сыр Тильзитер, Омлет с Молоком. 午餐: Гречка Отварная, Печень Куриная Жареная, Каждый День Цветочный Мед, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Щи с Мясом. 晚餐: Свежов Белевская Пастила , Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Каждый День Цветочный Мед, Сиртаки Фета, Оливковое Масло, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 小食/其他: Магнит Слива, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Простоквашино Кефир 2,5%, Махеевъ Мягкая Карамель со Сгущенным Молоком, Савушкин Продукт Йогурт 2%, Творог 5%. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|
|
|