在2011年03月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
76.7 公斤
最近减少: 10.8 公斤.
还有: 22.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1486 千卡
|
脂肪: 41.87克 | 蛋白质: 77.88克 | 碳水物: 224.42克.
早餐: Dried Mango, Kiwi Fruit, Clementines. 午餐: Seitan Mix For Oriental Meals, Young Green Onions (Tops Only), Carrots, Mushrooms, Organic Spinach Noodles. 晚餐: White Potatoes (Flesh and Skin), White Table Wine, Extra Virgin Olive Oil, Poulet Croustillant Aux Aromates. 小食/其他: Blueberries, Orange Organic Dark Chocolate. 更多的......
|
|
2156 千卡
|
运动:
健身器（慢的） - 25 分钟, 举重锻炼（中等的） - 20 分钟, 休息 - 13 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 10 小时. 更多的......
|
一星期增加1.9 公斤
|
|
|