在2021年09月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
68 公斤
最近减少: 1.9 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1021 千卡
|
脂肪: 52.29克 | 蛋白质: 45.42克 | 碳水物: 96.17克.
早餐: Çavdar Ekmeği, Çörekotu, Semizotu, Zeytinyağı, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta, Tatlı Kırmızı Biber, Ahir Tam Yağlı Taze Beyaz Peynir . 午餐: Altınkılıç Kefir. 小食/其他: Beyaz Peynir, Karışık Tahıllı Ekmek, Kepekli Beyaz Peynirli Tost, Bitkisel Çay, Şekersiz Türk Kahvesi. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|
|
|