在2014年03月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
92.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
4311 千卡
|
脂肪: 100.87克 | 蛋白质: 172.29克 | 碳水物: 716.36克.
早餐: Seeberger Datteln, Kölln Multikorn Flocken, Myprotein Instant Oats, REWE Frische Vollmilch. 午餐: Nutella Nutella, Schokomuffin, Backfactory Kürbiskernbrötchen, Almette Schnittlauch, Vollkornbrötchen Fddb. 晚餐: REWE Frische Vollmilch, Banane, Pink Lady Äpfel, Kölln Multikorn Flocken. 小食/其他: Myprotein Myprotein Omega 3, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, Myprotein Myprotein Impact Whey Protein, Frey Nutrition Frey Nutrition Malto 95. 更多的......
|
一星期增加3.0 公斤
|
|
|