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100.70
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100.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2448 千卡
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脂肪: 67.95克 | 蛋白质: 236.01克 | 碳水物: 222.15克.
早餐: Queijo Branco, Wickbold Pão do Forno Integral Grãos Ancestrais, Banana Prata. 午餐: Peito de Frango, Feijão Preto Cozido, Feijão Tropeiro, Arroz Branco (Cozido), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 晚餐: Banana Prata, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Max Titanium Top Whey 3W Chocolate . 更多的......
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一星期增加12.6 公斤
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