在2011年03月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
85.1 公斤
最近减少: 18.3 公斤.
还有: 23.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1785 千卡
|
脂肪: 74.81克 | 蛋白质: 90.13克 | 碳水物: 199.83克.
早餐: Hearty Grains 100% Whole Wheat English Muffins, Coffee (Brewed From Grounds), Rich Chocolate Ovaltine Mix, 2% Milk American Cheese Singles, 100% Real Bacon Ready to Serve, Egg. 午餐: Milk (Nonfat), Sour Cream & Onion Flavor Cracker Crisps, 2% Milk American Cheese Singles, Salami, 100% Natural 9 Grain Bread. 晚餐: vocelli pizza, vocelli salad. 小食/其他: Oranges, Pistachio Nuts, Baby Carrots. 更多的......
|
|
2184 千卡
|
运动:
HIIT elliptical #3 - 10 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 56 分钟, 休息 - 15 小时 和 54 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.3 公斤
|