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I'm not losing any weight but I am gaining muscle.
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62.9 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 6.2 公斤.
饮食准则: 低.
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900 千卡
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脂肪: 38.90克 | 蛋白质: 51.29克 | 碳水物: 83.81克.
早餐: bagel, coffee, creamer, sugar, lettuce, tomato, miracle whip, shredded mozzarella, Oven Roasted Deli Sliced Turkey Breast, bacon, bagel. 晚餐: pineapple, scrambled eggs. 更多的......
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1994 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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