在2021年09月18日体重纪录（没有日志纪录）
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56.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3295 千卡
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脂肪: 102.42克 | 蛋白质: 146.35克 | 碳水物: 357.64克.
早餐: Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Hero Marmellata Light alla Fragola, Primae Natur Gallette di Riso senza Sale. 午餐: Mela Verde, Primae Natur Gallette di Riso senza Sale, Zarotti Tonno al Naturale, Carote, Banana, Olio Extra Vergine di Oliva, Fagioli Corallo. 晚餐: Tiramisù, Crostata alla Marmellata, Calamari Fritti, Vino Bianco da Tavola, Picard Polpo con Patate, Cozze Gratinate, Pane Bianco, Ortonuovo Patate al Forno , Orata, Arachidi Tostate a Secco (Salati), Gin Tonic. 小食/其他: Aperol Spritz. 更多的......
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2070 千卡
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运动:
Neat 1 - 1 分钟, Neat - 1 分钟, 休息 - 15 小时 和 58 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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