|
Вернулся к допандемийным показателям веса. Слава Богу ! Но ещё многое предстоит сделать. Эх, не сбиться бы с пути истинного!))
|
116.1 公斤
最近减少: 15.1 公斤.
还有: 26.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1739 千卡
|
脂肪: 68.80克 | 蛋白质: 131.39克 | 碳水物: 143.55克.
早餐: ВкусВилл Конфета Протеиновая с Кокосом, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (из Молотых Зерен), Ironman Protein Bar Caramel. 午餐: ВкусВилл Протеиновая Конфета "Ореховый Микс" , Fitolain Напиток Растворимый Шиповник, Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Чечевичный Суп. 晚餐: Болгарский Перец, Макароны Отварные, Жареное Яйцо, Куриная Грудка, Белковый Омлет. 小食/其他: Простоквашино Сметана 10%, Простоквашино Кефир 1%, Простоквашино Творог 2%. 更多的......
|
一个星期减少2.7 公斤
|