|
2000 4:30
|
85.7 公斤
最近减少: 5.8 公斤.
还有: 10.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1998 千卡
|
脂肪: 60.13克 | 蛋白质: 182.11克 | 碳水物: 185.76克.
早餐: المراعي شرائح الجبن برجر هجورة, Flaxseed Seeds, Egg White, المراعي حليب خالي من اللاكتوز, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Laperva ISO TRIBLR ZERO Cookies & Cream, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, شوفان فلندي شوفان عضوي. 午餐: Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Red Onions, Skinless Chicken Breast, شوفان فلندي شوفان عضوي, Butternut Winter Squash, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, Green String Beans, Green Sweet Pepper, Zucchini. 晚餐: Kanzi Apple, Almarai Fresh Yogurt, Laperva ISO TRIBLR ZERO Cookies & Cream. 小食/其他: Maltesers Original, Hulled Sunflower Seeds. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|