在2021年09月17日体重纪录（没有日志纪录）
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64.1 公斤
最近减少: 23.7 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1389 千卡
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脂肪: 84.97克 | 蛋白质: 70.50克 | 碳水物: 91.88克.
晚餐: Brigadeiro de Colher, Mamão Papaia, Catupiry Requeijão Cremoso, Italac Manteiga Comum com Sal, Magro Açúcar Light , Italac Leite Integral, Abacate, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo , Batavo Iogurte Natural Integral, Omelete ou Ovos Mexidos. 更多的......
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2251 千卡
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运动:
烹饪 - 25 分钟, 举重锻炼（中等的） - 25 分钟, 驾驶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 椭圆机 - 24 分钟, 睡眠 - 4 小时 和 30 分钟, 休息 - 9 小时 和 16 分钟. 更多的......
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稳定体重
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