在2021年09月17日体重纪录（没有日志纪录）
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106.8 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 16.1 公斤.
饮食准则: 100％.
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1918 千卡
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脂肪: 78.29克 | 蛋白质: 44.31克 | 碳水物: 269.50克.
早餐: Tomatoes, Fountain of Health Organic Humm! Hummus, Baked Potato (Peel Eaten), Silk Vanilla Almond Creamer, Kirkland Signature Cold Brew Coffee. 午餐: Baked Potato (Peel Eaten), Brussels Sprouts, Cauliflower, Fountain of Health Organic Humm! Hummus, Onions, Sweet Potato, Carrots, Fennel Bulb, Leeks, Potato, Trader Joe's Raw Whole Cashews, Corn. 晚餐: Pita Bread, Hummus, Olive Oil, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Wish-Bone Balsamic Vinaigrette Salad Dressing, Onions, Simple Truth Organic Jasmine Rice, Cooked Lentils. 小食/其他: Ruffles Jalapeño Ranch Potato Chips, Skinny Pop Popcorn. 更多的......
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2648 千卡
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运动:
烹饪 - 15 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 10 分钟, 休息 - 15 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.9 公斤
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