在2021年09月17日体重纪录(没有日志纪录)
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48.9 公斤
最近减少: 20.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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577 千卡
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脂肪: 20.24克 | 蛋白质: 25.20克 | 碳水物: 79.91克.
早餐: Mamão Papaia, Café, Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos (50g), Tirolez Creme de Ricota Light, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal. 午餐: Mamão Papaia, Abobrinha, Repolho-Roxo, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Ovo Mexido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. 晚餐: Bauducco Cereale Toast Integral, Quatá Creme de Ricota Light. 小食/其他: Quaker Farinha de Aveia Integral, Maçã, Pêra Portuguesa. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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