在2021年09月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
76 公斤
最近减少: 15 公斤.
还有: 16 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1281 千卡
|
脂肪: 45.88克 | 蛋白质: 101.65克 | 碳水物: 108.18克.
早餐: Fitnes Shock Protein Bar Coconut, Be Fresh Семена Чиа, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Мята, Голубика, Яблоки (без Кожи), Нектарины, Геркулес Геркулес Традиционный . 午餐: Огурец (с Кожурой), Приготовленный Яичный Желток, Увелка Рис Круглозерный в Пакетиках для Варки, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Салат Айсберг. 晚餐: Campina Сливки Порционные, Кофе Eyese, Chikalab Chikapie Кокос, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Matti Гречневые Хлопья, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Пава Пава Эскалоп из Мяса Индеек. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|