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Perma-Abs Day 91
Waist = 33 7/8"; Down 1/2"
Target Waist = 32" - 34"
Target Scale = 195# +/- 5#
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87.5 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1328 千卡
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脂肪: 77.64克 | 蛋白质: 87.51克 | 碳水物: 74.89克.
午餐: Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz), Manny's Taco Flour Tortillas, Hellmann's Real Mayonnaise, Extra Virgin Olive Oil, Onions, Shoulder Pork Roast (Lean Only Eaten), Kraft Natural Shredded Monterey Jack Cheese. 小食/其他: Granny Smith Apples. 更多的......
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一个星期减少3.8 公斤
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