|
Вот что случается, если тренироваться три месяца, но при этом не взвешивать еду и не взвешиваться самой . Я знала, что так будет. Просто по состоянию здоровья мне нельзя уходить в дефицит и вообще нервничать.
|
57.1 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
914 千卡
|
脂肪: 49.85克 | 蛋白质: 38.87克 | 碳水物: 80.20克.
早餐: Варенье, Простоквашино Творог Зернёный 7%, Блины на Кефире. 晚餐: Банан, Мясо Есть Вырезка Баранья, Мираторг Сотэ с Прованскими Травами . 小食/其他: Блины на Кефире, Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", Дядя Ваня Икра Кабачковая, Fish House Салат Чука . 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|