在2011年02月18日体重纪录（没有日志纪录）
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66.7 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 12.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1095 千卡
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脂肪: 28.15克 | 蛋白质: 112.89克 | 碳水物: 98.54克.
早餐: 1% Fat Milk, Sugar, Tea (Brewed), Brown Sugar, Cinnamon, Quick Oats (3-5 Min), Whole Ground Flaxseed Meal. 午餐: Garden Salad, Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned). 晚餐: Valley Selections Baby Blend, Beef T-Bone Steak (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled), Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled). 小食/其他: Golden Delicious Apples, Bananas. 更多的......
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2517 千卡
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运动:
家务 - 3 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 健身器（中度的） - 45 分钟, 休息 - 6 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少9.5 公斤
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